Vinagre de maçã emagrece e diminui o colesterol

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O vinagre de maçã possui vários benefícios para a saúde e também ajuda a emagrecer.

O vinagre de maçã é feito a partir da fermentação da maçã. Ele é menos ácido que os outros tipos de vinagre e possui um sabor mais agradável. O que poucos sabem é que o consumo regular do vinagre de maçã traz muitos benefícios para a saúde. E o melhor: é mais um aliado para emagrecer. Confira os benefícios do vinagre de maçã:

Vinagre de Maçã Emagrece

O consumo diário do vinagre ativa as enzimas digestivas, facilitando a digestão e favorecendo quem quer perder peso.

Ajuda no controle do colesterol

O consumo diário do vinagre de maçã reduz os níveis de LDL colesterol, o mau colesterol.

Retarda o envelhecimento

Como ele é feito a partir da fermentação de uma fruta, ele possui características antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento celular. Dessa forma ele ajuda a prevenir o aparecimento de doenças como alguns tipos de câncer.

Diminui a fome

O ácido acético, presente no vinagre de maçã, pode queimar estoques de gordura já que ele aumenta o metabolismo. Esse ácido também possui uma substância que ajuda a aumentar a sensação de saciedade, retardando o esvaziamento gástrico.

Controle do diabetes

O consumo do vinagre melhora a sensibilidade à insulina em pacientes com resistência a insulina e diabetes tipo 2.

Combate a prisão de ventre

O vinagre de maçã possui a substância pectina, que ajuda a regular o funcionamento do intestino.

E como consumir o vinagre de maçã?

O ideal é consumir duas colheres de sopa de vinagre diariamente, em saladas ou molhos.

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27 Comentários

  1. Flávio Teixeira on

    Eu estava com meu colesterol em 274, após 2 meses tomando uma colher de sopa de vinagre de maça antes do almoço e outra antes do jantar e sem dieta alguma, meu colesterol baixou para 243. Recomendo a todos.

  2. Tomo remedio pra abaixar o colesterol, e nunca abaixo menos que 198 total, faz 2 meses comecei a colocar 1 culher no almoci e na janta, e o colesterol caiu pra 180, inacreditavel, e real mesmo

  3. Lourdes Vivian Alexius on

    Gostei das informações! Poderiam passar uma receita do vinagre de maçã a mais; ouvi de uma em cuja composição vai água e mel. Vocês sabem? Obrigada!

    • 500 ml de Vinagre de Maça
      1 1/2 litro de Agua Mineral
      Mel para adoçar
      Deixe descansar por tres dias na geladeira, depois tome de 5 a 10 ml (uma colher de sopa) de manhã e a tarde todos os dias.

      • Ola Madalena,
        Vi um vídeo de um medico, Tiago Rocha, em que ele da essa receita, mas a quantidade que ele disse é de 50ml de manhã e 50ml a tarde.
        Onde vc conseguiu essa informação, pois acho que 100ml por dia é muita coisa, então gostaria de ter uma certeza.
        Obrigado

        • Josiane Bevilácqua on

          Repare que na receita dada pelo médico, o vinagre é diluído na proporção de 3 partes de água para cada 1 de vinagre. A acidez fica reduzida dessa forma, e os benefícios continuam os mesmos, ou até maiores, por causa do acréscimo do mel.

    • Bora Emagrecer on

      Olá, Dayanne.

      Não tenho certeza quanto a isso, ma acho que não seria uma boa ideia dar para uma criança de 3 anos. O vinagre de maçã é menos acido que os outros, mas ainda assim tem sua porcentagem de acidez.

      Então o ideal é conversar com o pediatra para que ele indique os melhores remédios e alimentos para seu bebê.

  4. Acredito que 100 ml é o suficiente para ser tomado em 2 vezes ao dia. 50 ml pela manhã e 50 ml à noite. Equivale à dois cálices por dia. Podem encontrar alguma justificativa para o ajuste das quantidades diárias?

  5. Também vi em um video onde se fala vinagre maçã! Receita é colocar 1ltr agua filtrada, 500ml vinagre maçã e adoça com mel, deixe curti na geladeira por 5 dias e consuma 50 ml parte da manhã em jejum.

  6. Emerson Santana de Souza on

    Olha, resolvi fazer a experiência, fazendo checando meu colesterol, que é um pouco alto antes e depois da dieta com vinagre de maçã. Tomei uma colher de sopa pela manhã e outra a noite por dois meses. Resultado? Então, mantendo minha dieta, não não baixou como aumentou meu colesterol total de 215 para 230. Para mim o vinagre de maçã não funcionou.

  7. elisabete machado Ribeiro on

    Boa tarde, tenho uma filha de nove anos, é o colesterol dela está alto. Posso dar essa receita de vinagre de maça pra ela?
    Tem que ser alguma marca específica?

  8. jorge gomes de castro on

    Olá boa tarde. Tomo sinvastatina há vários anos, e não consigo baixar o colesterol. Como devo proceder para conseguir baixar o nível do colesterol co m vinagre de maçã , e se é com água ou só o vinagre? e quantas culeres devo tomar? Aguardo retorno. Um forte abraço.

  9. Gente vinagre de maçã e otimo , mad não pode ser tomado assim sem uma avaliação do médico. Cada um tem seus problemas que não se resume em apenas emagrecer colesterol alto!! Creio que deve ser bom realmente mad em alguns casos pode desencadear sério broblemas gastricos. As pessoas que pode fazer uso e outras não? Cuidar e mais seguro faz uma avaliação médica e depois toma a quantidade indicada pelo profissional. Existem compostos em farmácia de produtos naturais que podem ser administrado pela confiança e dose certa. Não sou mefica mas vai a dica é o que eu faria……lembre se a saude e seu bem mais precioso abraço a todos….

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