Quanto comer por dia para não engordar?

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Uma alimentação balanceada e sem exageros é a base para quem não quer engordar

Como sempre defendemos aqui, a base para emagrecer com saúde é uma alimentação saudável e sem exageros. A ingestão diária de alimentos saudáveis como frutas e legumes traz muitos benefícios ao nosso corpo. A pele fica mais bonita, intestino funciona melhor, mais energia para o nosso corpo, e claro, uma facilidade maior para emagrecer.

Mas quanto e o que comer?

A sugestão abaixo foi elaborada pela nutricionista Sonia Tucunduva e publicada no site G1. Confira como calcular as quantidades de alimentos diárias recomendadas para comer e não engordar:

Clique aqui e veja como emagrecer tomando sopas
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Quanto comer por dia

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Conheça as sopas secretas que fizeram mais de 4 mil mulheres emagrecer até 16 kg, tomando sopa uma vez ao dia! Você não vai acreditar no quanto é simples!

Assista a este vídeo rápido, enquanto ele ainda está no ar:

Código Emagrecer de Vez: assista e veja como funciona!

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