Não cometa esses erros ao emagrecer

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De fato emagrecer não é algo tão simples assim, é necessário muita cautela na alimentação e, muita disciplina para se obter os resultados esperados.


O número de pessoas que buscam emagrecer hoje em dia é alto. Devido à má alimentação cultuada nos tempos atuais, os índices de obesidade e excesso de peso, estão aumentando cada vez mais, e, por este motivo, muitas e muitas pessoas acabam buscando métodos e alternativas fáceis para se perder peso.

E é aí que entra o erro. Muitas pessoas podem não estarem conseguindo emagrecer, devido ao fato de cometerem alguns erros grotescos. Neste artigo, você conhecerá os 5 principais erros cometidos por àquelas pessoas que buscam emagrecer.

5 erros comumente cometidos

Comer rápido: Pessoas que comem rápido, dificilmente conseguem emagrecer. Isso ocorre porque, leva um tempo considerável para os alimentos chegarem no estômago. Quando se come devagar, o cérebro consegue perceber mais apuradamente que o estômago está a receber alimentos, e com isso, a pessoa come menos, e, por consequência, emagrece.

Dieta radical: Dificilmente alguém consegue emagrecer após adotar uma dieta radical. É importante minguar o consumo de doces e carboidrato, mas, inibir o consumo literalmente falando não é algo aconselhável.

Jejum: Outro problema comum são os jejuns. Ficar muito tempo sem comer é ruim, pois, o organismo não liberará calorias para serem queimadas, tendo em mente que falta alimentos para serem usados como fonte de energia.

Não tomar água: Quem busca emagrecer, deve tomar pelo menos 2 litros de água por dia. Isso porque, a água ajuda a saciar o estômago, fazendo com que a pessoa coma menos.

Exercícios: Depender somente da dieta não é uma boa ideia, o ideal é você fazer atividades físicas todos os dias. Os exercícios ajudam a acelerar o metabolismo, mesmo após o término da prática. Ter um metabolismo acelerado é essencial, pois, dessa forma, o corpo queimará mais calorias no decorrer do dia a dia.

Via: ilovesaude

>> Dieta “secreta” que emagrece 10 kg <<

Veja como PESSOAS COMUNS estão emagrecendo até 10 kg (e diminuindo até 11 cm de barriga) seguindo uma dieta “secreta” elaborada por um famoso naturopata brasileiro.

Assista a este vídeo rápido, enquanto ele ainda está no ar:

Código Emagrecer de Vez: assista e veja como funciona!

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