Benefícios do vinho para a saúde

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Consumir vinho com moderação faz muito bem para a saúde. Conheça seus benefícios.

As bebidas alcoólicas já foram consideradas grandes vilãs do emagrecimento. Porém, pesquisas mostram os benefícios do vinho para a saúde e, conta que, se consumido moderadamente, auxilia na busca do peso ideal.

Todo alimento e bebida ingerido exageradamente pode causar prejuízos para o organismo. Por isso, muitos regimes estão mais focadas na reeducação alimentar, com pequenas refeições a cada três horas. O mesmo pode ser empregado ao vinho. Suas calorias variam de acordo com o rótulo e os vinhos de sobremesa são os mais calóricos da categoria. Mas, a sua presença no cardápio traz diferenças notáveis para as dietas e para a saúde.

Os benefícios do vinho para a saúde

  • Fonte da juventude: possui antioxidante na sua fórmula que atua como anti-envelhecimento, eliminando os radicais livres do organismo.
  • Diminui a incidência de doenças cardíacas.
  • Auxilia na prevenção de doenças coagulantes, como trombose, derrame e acidentes vasculares cerebrais.
  • Diminui o risco de infarto.
  • Baixa o nível do colesterol ruim.
  • Aliado a dietas, ajuda a perder peso e neutraliza os efeitos da obesidade.
  • O levantamento de taça não é considerado um exercício físico, mas o vinho tinto retarda o gasto ósseo e muscular. Se combinado a atividades físicas, aumenta os benefícios dos esportes.
  • Ajuda a controlar a pressão alta.
  • Um estudo realizado na França mostrou uma redução de 40% do risco de mortalidade por doenças cardiovasculares e 20% do risco de morte por câncer. Outro estudo mostrou que o consumo de uma taça de vinho por dia aumenta a expectativa de vida dos homens em até cinco anos. Isso acontece porque o resveratrol, substância presente no vinho responsável por grande parte de seus benefícios, possui um efeito maior nos homens do que nas mulheres.
  • Troque um copo de leite por uma taça de vinho para fortalecer ossos, veias e artérias.
  • Aumenta a qualidade de vida.
  • Retarda a regeneração da retina.
  • Ajuda a preservar a memória e aumenta a imunidade.

Apesar de tantos benefícios, o vinho não deixa de ser uma bebida alcoólica. E nem é preciso lembrar que o excesso no consumo de bebidas alcoólicas é prejudicial ao organismo. Portanto, moderação sempre! Uma taça de vinho todos os dias já é o suficiente para aproveitar todos os seus benefícios.

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