Exercícios de Ballet Fitness – Aula 3: Braços e Costas

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Terceira aula com exercícios de Ballet Fitness. Agora para trabalhar braços e costas.

Esse é o terceiro vídeo do treino com exercícios de Ballet Fitness. Clique aqui para acompanhar as outras aulas.

Exercícios de Ballet Fitness para braços e costas

Nessa aula, Betina Dantas apresenta um treino para trabalhar os braços e costas, sempre valorizando o corpo feminino com os movimentos suaves do ballet aliados a movimentos mais intensos.

Todos esses vídeos foram criados pelo M de Mulher – Boa Forma, e apresentados pela própria criadora do Ballet Fitness, Betina Dantas. É um treino imperdível para as mulheres que querem ficar em forma e saradas!

Nós fizemos uma análise sobre o método e os exercícios criados pela Betina. Clique aqui e veja a nossa análise dos exercícios, além de ver todas as aulas em sequência.

>> Dieta “secreta” que emagrece 10 kg <<

Veja como PESSOAS COMUNS estão emagrecendo até 10 kg (e diminuindo até 11 cm de barriga) seguindo uma dieta “secreta” elaborada por um famoso naturopata brasileiro.

Assista a este vídeo rápido, enquanto ele ainda está no ar:

Código Emagrecer de Vez: assista e veja como funciona!

 

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