Exercícios de Ballet Fitness – Aula 1: Pernas e Glúteos

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Primeira aula de uma série de exercícios de ballet fitness para trabalhar todo o corpo em casa.

Assista a uma aula incrível de ballet fitness para trabalhar pernas e glúteos. Apresentado pela criadora do método Betina Dantas, o vídeo foi criado pelo M de Mulher – Boa Forma.

Exercícios de Ballet Fitness?

Pra quem ainda nunca ouviu falar, saiba que essa modalidade já está disponível em muitas academias. E é uma ótima alternativa para ficar em forma e valorizar as curvas, aliando movimentos intensos e suaves.

Clique aqui e veja como emagrecer tomando sopas
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Um treino imperdível para as mulheres que querem deixar as coxas e o bumbum sarados!

Essa é a primeira de 3 aulas que estaremos disponibilizando com os exercícios de Ballet Fitness. Clique aqui e veja a nossa análise dos exercícios, além de ver todas as aulas em sequência.

>> EMAGREÇA TOMANDO SOPA (começando hoje) <<

Conheça as sopas secretas que fizeram mais de 4 mil mulheres emagrecer até 16 kg, tomando sopa uma vez ao dia! Você não vai acreditar no quanto é simples!

Assista a este vídeo rápido, enquanto ele ainda está no ar:

Código Emagrecer de Vez: assista e veja como funciona!

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