Receita de Suco Verde para emagrecer e perder barriga

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Essa receita de suco verde limpa o organismo e vai mandar a gordura embora rapidinho.

Quando se fala em receita de suco para emagrecer, um dos primeiros que vêm à cabeça é o popular suco verde. E sua popularidade não é por acaso afinal além de ser um poderoso aliado para emagrecer, seu consumo traz vários benefícios para a saúde. Começar o dia com um copo de suco verde ajuda a limpar o organismo e a ter mais disposição durante o dia.

O suco verde é um suco desintoxicante, preparado com a combinação de frutas, legumes e folhas verdes. Como a bebida normalmente fica com a cor verde (por causa das folhas) o nome pegou.

Benefícios do suco verde

Os sucos desintoxicantes são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Possuem ainda propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate às toxinas indesejadas. Ajudam a limpar e equilibrar o organismo, facilitando o emagrecimento.

E dependendo do ingrediente utilizado, o suco verde pode ainda auxiliar no combate à celulite, estrias e atuar como um aliado da saúde em geral.

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Receita de suco verde para emagrecer

São muitos os ingredientes que poderíamos escolher para a nossa receita de suco verde. Preparamos uma receitinha ótima pra você, selecionando ingredientes com poderosos agentes desintoxicantes. Um suco refrescante que vai ajudar a limpar o organismo, eliminar a gordura da barriga e ainda melhorar a aparência da pele:

  • 1 copo de água
  • 1 folha de couve
  • ½ limão (com a casca)
  • ½ pepino japonês com casca
  • 1 maçã
  • 1 colher (sopa) de folhas de hortelã

Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. A dica é tomar esse suco por 7 dias, antes do café da manhã.

Suco verde: benefícios para a saúde

O consumo do suco verde ajuda a perder peso, desinchar a barriga e ainda melhora a saúde e a aparência.

Monte sua receita: melhores ingredientes para o suco verde

Com tantas opções, nem sempre é fácil saber como fazer suco verde. Quais ingredientes usar? Quais as melhores combinações? Esses são os principais ingredientes para a bebida:

  • Couve, água de coco, banana e pepino são ricos em potássio e ajudam a desinchar a barriga;
  • Ameixa, linhaça, berinjela e chia são anti-inflamatórios e antioxidantes:
  • Cenoura, beterraba, morango, laranja, limão, acerola e manga são ricos em vitamina C e ótimos para a pele;
  • Melão, melancia, pêssego e laranja são diuréticos e ajudam a deixar o suco mais doce.

Uma receita de suco verde prontinha, como a que disponibilizamos nesse artigo, sem dúvidas ajuda. Mas muitas vezes, cabe a você escolher os ingredientes, seja por predileção a algum deles ou mesmo pelos benefícios de cada um.

Criamos também um artigo para facilitar suas escolhas, detalhando as opções de folhas, frutas e sementes que você pode optar para o seu suco emagrecedor. Você pode acessar o artigo aqui.

E você? Já tem o hábito de tomar suco verde? Que ingredientes costuma usar? Conta pra gente nos comentários!

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Receita de Suco Verde para emagrecer e perder barriga
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