Farinha de berinjela: mais uma aliada na luta contra a balança

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Rica em fibras, a farinha de berinjela pode ser uma ótima aliada para emagrecer.

Muito se fala sobre os benefícios do consumo da berinjela para a saúde como prevenção de algumas doenças e diminuição do colesterol. Mas você conhece a farinha de berinjela e seus benefícios?

Farinha de Berinjela emagrece

Rica em fibras, a farinha de berinjela ajuda a regular o funcionamento do intestino, dando uma sensação maior de saciedade. Assim, a tendência é comer menos e consequentemente emagrecer. Ela também auxilia no controle da glicemia, diminuição do colesterol, triglicérides, e ácido úrico. Você pode encontrá-la em casas de produtos naturais ou mesmo preparar em casa. Para isso basta lavar bem a berinjela, cortar em pedaços pequenos e assar por mais ou menos 2 horas. Depois é só esfriar e triturar no liquidificador.

Mas como qualquer outro alimento que ajuda a emagrecer, ela só será eficaz aliada a uma alimentação saudável e prática regular de atividades físicas.

A farinha de berinjela pode ser consumida com iogurtes, vitaminas, sucos, saladas, sopas, etc. Mas é importante beber muita água durante o dia (mais ou menos 2 litros). Do contrário, a falta de líquido associada ao aumento do consumo de fibras pode causar um efeito negativo.

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2 Comentários

  1. Vanessa Dantas on

    Nossa Joana fiquei feliz em saber que funcionou com você, estou correndo agora para começar também. Depois apareço aqui para dar meu depoimento também. Bjos!

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