Castanha do pará emagrece e é ótima para a saúde

1

Inclua a castanha-do-pará em sua alimentação e ganhe mais saúde, disposição (e uma forcinha a mais para emagrecer).

A castanha do pará é considerada um alimento funcional, pois possui propriedades que além de nutrir, fazem muito bem à saúde. O consumo regular da castanha auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Isso porque os ácidos graxos insaturados presentes nela ajudam na redução da pressão arterial, na diminuição das taxas de triglicérides e colesterol, e ainda ajudam a elevar os níveis de HDL colesterol, o “colesterol bom”.

Emagrecer com a Castanha-do-Pará

Isso mesmo. o consumo da castanha do pará ajuda a emagrecer! Incluir a castanha na sua alimentação pode ainda auxiliar a perder peso, pois ela é rica em fibras, ajuda no bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade. Mas é bom não exagerar. Uma castanha tem em média 28 calorias. A recomendação é consumir no máximo 4 unidades da castanha por dia.

O Zinco também está presente na castanha e tem papel importante na produção de glóbulos brancos, ajudando a fortalecer o sistema imunológico.

Mas é o selênio o principal nutriente da castanha do pará. É um poderoso antioxidante presente em grande quantidade nessa oleaginosa. Você atinge a recomendação diária desse mineral comendo 3 castanhas por dia.

Muitos são os benefícios que o consumo do selênio trás à saúde. Os principais são:

  • Proteção do cérebro: o selênio combate o envelhecimento das células causado pelos radicais livres e previne o aparecimento de doenças neurodegenerativas como mal de Alzheimer e esclerose múltipla.
  • Prevenção de câncer: sendo um poderoso antioxidante e trabalhando no combate aos radicais livres, consumir a castanha ajuda a prevenir alguns tipos de câncer como o de próstata e o de pulmão.
  • Funcionamento da tireoide: o selênio presente na castanha ajuda no melhor funcionamento dessa glândula.

Viu só como vale a pena incluir a castanha do pará na sua alimentação? Muitos são seus benefícios e é uma ótima opção para comer entre as refeições.

>> Especialista em emagrecimento revela <<

Como PESSOAS COMUNS estão obtendo resultados de 1 ano de academia em APENAS 8 SEMANAS EM CASA (usando APENAS 15 minutos por dia)!

Assista a este vídeo rápido, enquanto ele ainda está no ar:

Clique aqui e assista ao vídeo que vai te fazer emagrecer rápido!

OdieiRazoávelBomMuito bomExcelente (Nenhum voto)
Loading...
Compartilhe:

1 comentário

  1. Hola soy de México y me interesa mucho traer acá la castaña do pará. ¿Cómo podemos comprarselas y qué hay que hacer para que nos la envien a México? Saludos…

Deixe um comentário