Água com Gengibre emagrece e é ótimo para a saúde

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Saiba mais sobre os benefícios do gengibre para a saúde.

Pode até parecer receita de vovó mas é verdade. Incluir gengibre na alimentação afasta resfriados, ajuda a emagrecer e ainda deixa a pele lisinha, evitando as tão odiadas celulites.

Isso porque a raiz tem um poderoso efeito diurético e termogênico, ajudando a eliminar gordura de forma eficiente. Além disso ele é um ótimo anti-inflamatório natural, ajudando na boa aparência da pele e também a aumentar a imunidade contra algumas doenças como gripes e resfriados.

Mas há uma maneira certa de consumi-lo. Ele nunca deve ser aquecido pois isso acaba com todos os seus benefícios. Deve ser consumido fresco e cru. Ralar um pedaço e misturar na salada ou bater com sucos são boas alternativas para consumir o gengibre.

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Água com Gengibre Emagrece

Essa é uma dica tão simples, mas que garante ótimos benefícios para a saúde e para quem está querendo perder peso!

Tomar todos os dias água com gengibre é um hábito ótimo para o organismo! Dá para aproveitar todos os benefícios do gengibre e ainda amenizar seu sabor forte. Ingerir água com gengibre aumenta a diurese, além de ser um termogênico que aumenta temperatura corporal e ajuda na eliminação de gordura. E as enzimas do fígado vão trabalhar melhor, garantindo melhor desempenho na eliminação de toxinas.

Uma boa dica é encher uma jarra com água e colocar um pedaço de gengibre de mais ou menos 5 cm (pode picar ou ralar esse pedaço para que se espalhe melhor na água). Beba durante o dia todo.

Esse simples hábito vai ajudar a eliminar gordura, combater celulites e ainda espantar gripes e resfriados. E os benefícios do gengibre não param por aí!

Gengibre: benefícios e porque consumir

Diurético, termogênico, anti-inflamatório natural… e mais. Algumas pesquisas tem sido feitas para entender tudo o que essa raiz pode fazer pelo nosso organismo. Conheça mais alguns benefícios no consumo do gengibre:

  • Evita enjoo e mal-estar no estômago
  • Alivia a azia
  • Diminui a cólica menstrual
  • Previne diversos tipos de Câncer
  • Alivia enxaquecas
  • Alivia dores e irritações na garganta
  • Diminui o nível de colesterol
  • Diminui o nível de açúcar no sangue
  • Diminui gases estimulados por outros alimentos como o feijão

As melhores receitas de sucos detox (testadas)

Especialistas em alimentação detox pesquisaram durante vários meses quais seriam os alimentos e combinações que melhor ajudam a desintoxicar nosso organismo e emagrecer mais rápido. Quais ingredientes combinados poderiam turbinar o processo de emagrecimento?

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Água com Gengibre emagrece e é ótimo para a saúde
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9 Comentários

  1. O gengibre é realmente muito bom, mas já existem pesquisas que provam que ele deve ser utilizado com cuidado por pessoas com problemas relacionados a circulação e com antecedência de trombose na família, se tomado continuamente e em altas quantidades ele afeta os glóbulos brancos.
    Mas se utilizar vez ou outra o gengibre só faz bem.
    Bjs

    • Muito obrigado, Ciro 🙂

      Esse é o nosso objetivo: mostrar os benefícios de diversos alimentos e práticas tanto para emagrecer quanto para manter hábitos saudáveis e viver melhor.

      Abraço!

  2. axei mto bom so ke fikei com uma duvida gostaria de saber se quando bater o suco com o gengibre se podemos ponhar o açucar e se pode ser em qualquer suco ke podemos fazer essa dieta

    • Dicas e Dietas on

      Olá, Maiara!

      Sim, ele pode ser utilizado em qualquer suco.
      E quanto ao açúcar, o ideal é evitar. Dica: faça um suco com frutas naturalmente doces como o melão ou a maçã. Assim você evita colocar açúcar.

      Abraço!

  3. Nossa como é bom saber disso hehehe, eu amo gengibre, como ate com com bebiba, sim alcool, e sei que tenho que parar de bebe para emagrecer.

    Amigo(a) sabe o que seria bacana, você escrever mais receitas saudaveis para fazer com Gengibre.

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